家是我们释放爱的能量的地方

 

  500万彩票网职业技河南快3术学院教师、国家二级心理咨询师    孟珊

  第一课 创造环境

  以往,我们回到▲家里也是很忙,不〓是把工作带回来,就是2019年香港四不像正版有一堆的家务琐事等着你去做,虽然是在极速赛车自己的家里,但我们通常没有一处能够让自己∑安住下来的空间,但◥是这个空间是可以创造的。

  此刻彩票注册送钱的平台你单纯地坐下来专注地看着整个屋子,把心放在屋子里面,从每一个江西快三细节开始,心在当下的㊣ 时候,正确的答案会从心里出来,一开始会告诉你,屋大发快三走势图网站子里的东西太多了,太乱了,其实是●在和你说,你的身体在这么满的地方,感到很堵塞。如果你能够听从内大发快三计划软件下载心的声音,做清理之后,身体马上〓会感到轻松和舒适。这就是”借境练心”,通过清理外界,自然清理你的内╲心。然后你再上海快三开奖结果安静的感觉一下,这里◥怎么布置最合适,怎么样我才会觉得最舒服。我现有◢的家具哪些适合,哪些不适合,千万不要只是因为自己舍不得丢掉,把不适合的东西随便塞在某个角落,这样就像你穿了一件不适合的※衣服一样,非常别扭。通过丢东西,学会放下。

 

  接下来,再把家里一分快三计划原有的那些花花草草重新栽种擦拭▓一下,此时你会发现花在帮助你把失去童年的美丽纯真带出来,因为花就是你内心的折手机投注彩票正规网站射,这也是借境练心。人天生就是喜欢美的,长大之后,很多人早早地关Ψ 闭了自己的天性,我们可以通过生活中点点滴滴的美好事物,把爱美的天性恢复起来,你会发现许多灵感是江苏快3信手拈来的,就在▅当下的灵感中。

  第二课 把爱传递到厨房中

  首先,厨房一定要下载彩票app送38彩金2019干净整洁,厨房是家人一日三餐的地方,保持干净非常重秒速飞艇要,厨∞房不干净,日积月累会吃下去很多不干净的东西。

 

  第二,做饭要有好心情。一个心彩神争霸8大发快三计划情郁结的人,他的厨房里面的ζ 磁场,一定非常不好。换做〖一个开朗快乐的人,他的厨大发快三破解器房里面就会感觉非常舒服,如果我们的大发快三走势图今天肠胃不好,一定与我们的心情和饮●食有关。如果主人边骂人边做饭,你想想这样被诅咒过的饭菜大发快三稳定回血导师会是什么样子,吃下去变成了什么样的湖南快三东西,时间久了,身体就︽会得病。我们不妨借用这段闲下来的时光,心情愉悦地创造出很多美〓味可口的食物,把爱放进去传递给我们最爱的家人。

  第三课 觉之舞

  这是打开内心的好方法∏,你可以在家里找一个大一点的地方,穿¤上宽松的衣服,播放最喜欢的音乐,一个人跳。不要评判自己跳得好不好,跟随内心一分快3平台的声音,在当下爱怎么跳就怎么跳▆。

 

  人※的内心压抑得太久,肢体下载app送彩金可提款也会变得很僵硬,此时你更不能╲被捆绑,要完全跟随自365彩票己内心的动作、觉知你的感觉,你会发现你像天使一样飞舞无需存款注册秒送38元,身心都得到了极大的释放和锻炼。用快乐扑克舞蹈打开身心之后,再睡一觉,让身心得№到大大的休息,这个时候你的杂念会非常的少,你的身体会非常的安静舒服。

  

   (部分节选大发快三自《大地母卐亲时代的来临》)